5 FIT Curso I
Módulo I
• EL paradigma de la Pirámide Nutricional. Conociendo las bases de la alimentación
• El Balance energético. Programa PRIMA
• El mapa wellness. Práctica de Coaching de Salud
Five Fit es un programa educativo de FIRST WELLNESS INSTITUTE dirigido a personas interesadas en
conocer preceptos claves para dominar el metabolismo energético ante la práctica del ejercicio así como
dirigir su propio plan de entrenamiento y nutrición mediante 5 sencillos pasos:
1. Programar y hacer una ruta de trabajo a corto y mediano plazo
2. Evaluar el modelo de maquinaria que lleva el metabolismo, ¿soy 4 x 4 o deportivo?
3. Recargar tu fuente de rendimiento físico y mental
4. Entrenar con inteligencia y bases metodológicas
5. Nutrir para maximizar la respuesta celular
Este programa tiene como fundamento cubrir la necesidad de una persona de liderear el propio
programa de bienestar y salud, en el entendido que cada ser humano es único e irrepetible por eso nos
hemos dado a la tarea de diseñar un programa donde cada uno pueda elaborar su propio manual de
operaciones con la intención de lograr las metas objetivas valiosas y extraordinarias en los cambios
físicos y de hábitos saludables. Five Fit es un programa que busca transformar por dentro y por fuera.
Características del curso
- Conferencias 4
- Cuestionarios 0
- Duración 5 horas
- Nivel de habilidad Todos los niveles
- Idioma Español
- Estudiantes 50
- Certificado No
- Evaluaciones Si
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Webinar I
Aquí podrás ver las grabaciones de las conferencias que se realizarón en vivo, para participar de forma activa puedes usar el foro habilitado en este curso.
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Paradigmas nutricionales
Este apartado esta dedicado a explorar las diferentes propuestas de alimentación en algunos países promotores de salud, de los cuales nuestro país a tomado como modelos a seguir.
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Balance energético
Aquí se presenta un método desarrollado por el Dr José de León como parte de su investigación en sobrepeso y obesidad.
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El mapa wellness
Este apartado esta dedicado a la revisión de la herramienta que usamos los Wellness Coach para iniciar un proceso de acompañamiento en donde se prioriza los puntos de trabajo inicial en un programa de hábitos y consumo saludables.
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nancy
Nancy
Me encantó este módulo, es lo que esperaba!